検査結果を聞きに・・・
2ヵ月毎にしている検査結果を聞きに病院へ
前回と比べて
血糖値は下がった
HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)が上がった!!
「暑いから・・・」と先生の言葉が
インターネットでHbA1cを調べると・・・・
糖尿病の可能性があるかどうかを判別する数値
血糖値は主に朝、空腹の状態で測るが、
HbA1cはいつどんなときでも測ることが可能
測定日から1~2ヵ月のHbA1cの平均値を
測ることになると・・・・
下げるには
ウォーキングなどの有酸素運動
甘いものや油物を控える
野菜をしっかり食べる・・・などなど
耳の痛いことばかりが・・・。
よそ様には関係ないことだが
ブログに書くから調べる。
それを見て、反省して努力する。
ブログ効果もあるようだ。
ブログ上だけでなく
来月の検査は、下がるよう
実生活でもがんばろう。